比一比，就不快樂了？ 🤔 有一個心理學現象，幾乎每個人都遇過，卻很少人發現它在影響自己。 拿到85分的數學考卷時，心情不錯，覺得自己表現還可以。 但後來看到一個排名比較前面的同學考了92分。 同一張試卷、同樣的85分，心情卻整個不一樣了。 這就是心理學家說的「社會比較」——人類大腦習慣用「別人」當作衡量自己的基準，而不是用「昨天的自己」。 研究發現，和比自己強的人比較，確實可以帶來動力，但很容易轉變成焦慮；和比自己弱的人比較，短暫讓人放鬆，卻對進步幾乎沒有幫助。 真正能帶來持久幸福感的，反而是「和昨天的自己比」——這個概念在心理學研究裡稱為「自我參照比較」。 85分比上次的78分進步了7分，這份成就感——來自於自己的超越——遠比同學的92分更值得被看見。 ✨ 在課堂上，每當某位學生因為「我比別人差」而沮喪，我都會試著引導他回頭看自己上一次的紀錄：「你上週連這題都還沒學過，現在已經做對了，有進步耶！」 這一句話，往往比任何排名都有用。 孩子若想從每一次練習中，感受到自己真實的進步，我們的題目設計，讓每次答題都留下可以回看的答題紀錄與正確率變化，進步的軌跡看得見，動力也會跟著來。 📈 邀請您來體驗這份看得見的進步，在數學練人感受自己真實的成長。